Buah Hati Tetap Sehat di Sekolah, Bunda Bisa Lakukan 3 Cara Ini

GenPI.co - Pada saat anak memasuki usia sekolah, tidak jarang mereka rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan mereka akan diuji. Berada di sekolah dengan berbagai macam kelompok orang akan lebih mudah menyebarkan virus dan bakteri, apalagi ketika tidak dalam pengawasan Anda.

Seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics, usahakan untuk rutin memeriksakan kesehatan anak mulai usia 3 hingga 21 tahun setiap setahun sekali.

BACA JUGA: Pahami Dampak Buruk Saat Orang Tua Bertengkar di Depan Anak

Tujuannya agar Anda dapat mengetahui bagaimana kesehatan anak ketika memasuki usia sekolah. Mulai dari berat badan, tinggi, ketajaman penglihatan, hingga tekanan darah mereka.

Tak hanya itu, beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar anak tetap sehat di sekolah, antara lain: 

1. Mencuci tangan

Mencuci tangan adalah hal yang sederhana, tapi suka terlupakan. Padahal, cara ini efektif mencegah penyebaran mikroorganisme yang menempel pada kulit mereka. 

Ingatkan anak Anda agar terbiasa mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan berbagai aktivitas, seperti makan, pergi ke toilet, dan bersin selama 20 detik.

2. Rutin sarapan pagi

Seperti yang dilansir dari Healthy Children, sarapan pagi sebelum berangkat sekolah adalah salah satu hal yang dapat membuat anak Anda tetap sehat saat sekolah. Dengan sarapan, anak Anda juga bisa berkonsentrasi lebih baik. 

3. Memperhatikan penggunaan ransel

BACA JUGA: Langkah Mengendalikan Rasa Cemas dan Khawatir Orang Tua pada Anak

Sekarang ini, beberapa sekolah menerapkan agar anak membawa buku paket untuk masing-masing pelajaran. Akibatnya, sang buah hati berisiko mempunyai postur tubuh yang buruk dan rentan terhadap cedera punggung dan bahu karena ransel terlalu berat. (Hellosehat)