GenPI.co - Setelah seharian melakukan aktivitas yang melelahkan, tidur adalah pilihan yang tepat untuk memulihkan tenaga kembali. Namun, apakah kamu mempunyai posisi tidur favorit?
Ada beberapa macam posisi tidur, mulai terlentang, menyamping hingga tengkurap. Dari tiga posisi tidur tersebut, ternyata posisi tengkurap bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya loh.
Berikut adalah beberapa penyakit yang disebabkan karena terlalu sering tidur tengkurap:
BACA JUGA: Makan ini di Malam Hari Nggak Bakal Bikin Kamu Gendut!
Nyeri tulang belakang
Tidur tengkurap dapat membuat tulang belakang menegang yang menimbulkan efek nyeri pada punggung, leher, serta persendian.
Dilansir dari Mayo Clinic, tidur dengan posisi tengkurap dapat mengubah kurva alami tulang belakang yang menyebabkannya kaku dan menegang.
Pegal pada leher
Tidur tengkurap secara tidak sadar membuat leher menoleh ke kanan atau kiri selama tidur. Akibatnya, tulang leher dan tulang belakang jadi tidak lurus dan ini bisa menyebabkan pegal pada leher dan bisa berakibat fatal.
BACA JUGA: Ramuan Ajaib Kunyit, Usir Jerawat membandel
Mengganggu perkembangan janin
Tidur tengkurap sangat tidak dianjurkan untuk Ibu yang sedang hamil. Perkembangan janin akan terganggu karena terhimpit oleh tubuh. Meskipun susah menemukan posisi tidur yang nyaman, namun jangan sekali-kali tidur dengan posisi tengkurap.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News