GenPI.co - Bayi juga membutuhkan olahraga seperti orang dewasa. Selain bisa menyehatkan, olahraga juga mampu mengasah kemampuan otak bayi.
Selain itu, kegiatan fisik juga bisa mempererat hubungan orang tua dengan anak.
BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Keberuntungan di Bulan Februari
Namun, olahraga untuk bayi tentu berbeda dengan yang dilakukan orang dewasa.
Berikut ini 4 olahraga untuk bayi yang bisa dilakukan di rumah:
1. Tummy Time
Bunda bisa menaruh bayi di atas lantai dalam posisi tengkurap selama 3-5 menit.
Ajaklah si kecil untuk bernyanyi, mengobrol, dan bermain. Dengan demikian, bayi akan terus bergerak.
Si kecil akan menggerakkan kepala, menjulurkan tangan, dan menendangkan kakinya.
Lakukan latihan itu secara kontinu hingga 20 menit per hari.
2. Happy Baby dan Bicycling
Bunda bisa membaringkan si kecil di atas lantai dengan posisi telentang. Setelah itu angkat kakinya.
Goyangkanlah kaki si kecil. Bunda bisa mengarahkan tangan si kecil agar menyentuh kakinya.
Langkah selanjutnya adalah melatih gerakan bersepeda. Bunda hanya perlu menggerakkan kaki dengan arah memutar seperti mengayuh sepeda.
Lakukan latihan itu 3-5 kali. Setelah itu biarkan bayi beristirahat.
3. Catch the Toy
Bunda bisa mendudukkan bayi di kursi. Setelah itu bayi diiming-imingi dengan mainan yang menarik.
BACA JUGA: Mana Lebih Sehat, Ayam Kampung atau Ayam Negeri?
Arahkan mainan ke atas, bawah, kanan, dan kiri. Dengan demikian, bayi akan berusaha menggapai mainan di depannya.
4. Bounce Baby
Latihan ini berguna untuk membantu kaki bayi agar makin kuat. Bunda hanya perlu menuntun bayi untuk duduk di atas paha.
Pegang ketiaknya dengan erat. Arahkan bayi untk memantulkan kakinya di atas paha bunda.
Namun, latihan ini hanya boleh dipraktikkan kepada bayi yang sudah bisa duduk, berdiri, dan tengkurap. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News