GenPI.co - Selalu tampil ceria dan enerjik membuat selebritas Nirina Zubir tampak awet muda. Padahal Ibu dua anak ini sebentar lagi akan memasuki usia 40 tahun.
Untuk menjaga kebugaran, ia rupanya memiliki beberapa kiat khusus.
Bintang film ‘Get Merried’ ini menjelaskan saat memasuki usia 40 tahun, ia semakin rajin melakukan olahraga minimal seminggu sekali.
Durasi itu bisa bertambah hingga 5 kali seminggu apabila ia belum mendapatkan badan ideal yang diinginkan.
“Sementara ini si masih yang biasa sih, kalau nggak lari, sepeda. Nah yang anakku yang cowok juga lagi demen banget sepedaan. Jadi sekalian,” ujar Nirina ditemui di kawasan Senopati, Jakarta Selatan, Selasa (28/1).
BACA JUGA : Nirina Zubir Bongkar Menu Sehat Makanan Si Kecil, Contek yuk!
Kebiasaan olahraga itu juga ia tularkan ke anaknya. Bahkan, bangun pagi ia mengajak anak untuk sepedaan keliling rumah.
Rutinitas ini sengaja ia terapkan ke seluruh anggota keluarganya layaknya disiplin atlet.
“Aku ingin membesarkan anak-anak dengan metode sebagai atlet walaupun amin kalau bisa ke depan jadi atlet kalau nggak pun aku suka dengan cara kedisiplinan para atlet,” tuturnya.
Menginjak usia 40 ini, ia juga mulai memperhatikan kalori makanan. Kebiasaan menghitung kalori ia lakukan sejak usia 35 tahun.
BACA JUGA : Jadi Istri Kedua, Nirina Zubir: Agak Menantang
Semuanya harus seimbang, mulai dari jumlah karbo, sayur, buah, protein. Semuanya ia hitung dengan bantuan aplikasi hitung kalori.
Bagi Nirina, metabolisme tubuh terasa berubah di usia 35.
Segalanya harus diubah untuk diri sendiri dan harus lebih strick, tapi bukan berarti terlalu diet berlebihan.
“Karena diet itu beda-beda dan kebutuhan tiap orang beda pula jadi gak bisa ngikutin orang. Kalo aku masih makan daging-dagingan, tapi dihitung dan diatur porsi secukupnya. Jangan lupa ada sayur, daging, kacangan, semuanya balance,” tukas istri dari Ernest Cokelat ini.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News