GenPI.co - Anak membutuhkan asupan protein nabati untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Selain untuk mendukung pertumbuhan, protein juga memiliki banyak manfaat positif bagi anak.
BACA JUGA: Cara Nakal Agar Pria Kamu Kelepek-kelepek Malam ini
Di antaranya adalah menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, protein juga berguna untuk memproduksi enzim yang mengatur fungsi tubuh.
Orang tua bisa memberikan asupan protein nabati dengan menyediakan berbagai makanan.
Di antaranya adalah kacang almond, biji chia, bayam, olahan kedelai, brokoli, dan alpukat.
Selain itu, anak juga membutuhkan zat besi untuk mendukung pembentukan sel darah merah.
Zat besi juga memiliki banyak manfaat lain. Salah satunya adalah mendukung perkembangan otak anak.
Orang tua bisa memberikan beberapa bahan makanan yang kaya akan zat besi kepada anak.
BACA JUGA: Bursa Transfer Liga Eropa: Sancho ke Chelsea, Isco ke Arsenal
Misalnya, sereal yang difortifikasi dengan zat besi, bayam, lentil, serta kacang merah. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News