Awas! Jangan Campur Susu dengan 5 Makanan Ini

GenPI.co - Susu seringkali menjadi campuran di sejumlah makanan ataupun minuman. Produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi ini memang enak dan mudah dijumpai. 

Setiap 100 gram susu mengandung sekitar 75 kalori, selain mengandung protein dan kalsium, susu juga juga mengandung lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin K, natrium, magnesium, dan kalium. 

Tentu saja susu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Seperti, meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kesehatan gigi, membantu pembentukan otot dan sebagainya. 

Namun kamu harus hati-hati saat mengonsumsi susu, karena susu tidak bisa sembarangan dicampur dengan makanan ini; 

1. Susu dan cokelat

Pasti kamu pernah mengkombinasikan susu dengan cokelat. Keduanya memang enak jika dicampurkan. 

Namun, ternyata hal ini tidak baik karena asam oksalat pada cokelat tidak cocok dengan zat kalsium yang terkandung di susu. 

Jika dicampurkan maka kalsium tidak akan bisa larut, sehingga menyebabkan sakit perut dan diare.

2. Susu dan daging

Sejumlah penelitian mengatakan susu tidak baik dikonsumsi dengan sumber protein seperti daging. 

Hal ini karena dapat menganggu masalah pencernaan bagi sebagian orang. 

Namun, kenyataannya banyak yang mengkombinasikan masakan daging dengan susu. 

Meskipun daging menjadi lebih empuk dan lezat, tetapi perpaduan protein berlebihan dapat menganggu kesehatan.

BACA JUGA : Susu Jahe Merah, Minuman Tepat saat Cuaca Dingin

3. Susu dan ikan.

Ikan juga merupakan sumber protein sama dengan daging. Oleh karena itu tidak baik jika ikan dikombinasikan dengan susu.

Selain itu susu mempunyai efek pendinginan untuk tubuh sedangkan daging ikan memiliki dampak pemanasan bagi badan. 

Jika dikonsumsi secara bersamaan, maka akan timbul alergi pada tubuh.

BACA JUGA : Kamu Tahu Khasiat Susu Campur Merica?

4. Susu dan nangka

Susu juga tidak baik bila dicampur dengan nangka. Bromelain yang terkandung di dalam nangka dapat memperburuk berbagai zat gizi dalam susu.

5. Susu dan alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi. Jadi jika dikombinasikan dengan susu yang kaya akan protein, akan kelebihan protein. 

Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena bisa menyebabkan asam urat dan diabetes. (*)