Bahaya Retensi Tubuh Dapat Diatasi dengan 5 Bahan Herbal ini

GenPI.co - Retensi air merupakan respons tubuh terhadap perubahan hormon, lingkungan, atau penyakit. 

Dampak yang ditimbulkan adalah kelebihan cairan sehingga terjadi pembengkakan pada mata, tangan, kaki atau di bagian tubuh mana saja. 

Selain itu retensi air juga dapat menunjukkan bahwa seseorang menderita kondisi medis seperti gagal jantung atau penyakit ginjal.

Jangan kawatir, retensi air dapat dengan mudah diobati dengan menerapkan beberapa pengobatan rumahan. Namun, disarankan agar berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab pasti retensi air di tubuh. 

Berikut ini 5 bahan alami yang bisa digunakan seeperti dilansir Health Line.

1. Teh Peterseli

Peterseli dikenal sebagai diuretik alami yang dapat membantu menyebabkan sering buang air kecil untuk mengurangi retensi air.

Caranya tambahkan 2 sendok makan daun peterseli ke secangkir air panas dan tunggu selama 2 menit. Lalu, buang daun peterseli setelah merembes. 

Konsumsi teh dua kali sehari, di pagi dan malam hari untuk hasil terbaik. Juga, konsumsi campuran lemon segar jus dan jus peterseli.

2. Teh Dandelion

Sebuah penelitian menemukan bahwa teh dandelion memiliki efek diuretik, menjadikannya solusi yang bagus untuk membuang kelebihan air dari tubuh. 

Selain itu, dandelion juga kaya potasium dan magnesium, sehingga dapat membantu mengurangi kadar natrium dan mengurangi kembung pra-menstruasi secara alami.

BACA JUGA : Catat! 5 Jenis Teh untuk Atasi Penyakit Maag

3. Jus Lemon

Jus lemon sangat membantu menghilangkan retensi air di wajah dan perut. Jus lemon membantu menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh. 

Cukup dengan mencampur 2 sdm. jus lemon segar dalam secangkir air hangat. Bisa juga menambahkan sedikit madu kemudian minum larutan ini sekali sehari selama beberapa hari atau sampai melihat peningkatannya.

4. Daun Nettle (Jelatang)

Penggunaan daun jelatang untuk mengurangi retensi air, hanya perlu mencampur 1 sdt. bubuk akar jelatang dalam secangkir air mendidih. Diamkan selama 10 menit dan kemudian minumlah teh jelatang ini 3 kali sehari sampai melihat peningkatan.

BACA JUGA : Pengidap Diabetes Wajib Minum Teh Liquorice, Gula Darah Aman

5. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai salah satu makanan diuretik alami terbaik untuk penderita retensi air. Bawang putih membantu membuang racun dan kelebihan air dari tubuh, dan juga berkontribusi terhadap pemecahan lemak. 

Dengan mengonsumsi bawang putih secukupnya, Anda dapat membuang retensi air secara efektif.(*)