Belum Terbiasa Susu Sapi, Coba Minum ini dan Rasakan Manfaatnya

GenPI.co - Pada umumnya susu kambing memang belum cukup familiar untuk dikonsumsi sebagian masyarakat. Apalagi, belum banyak orang yang berani mengonsumsi minuman tersebut.

Namun, tenyata dibalik itu semua terdapat kandungan gizi yang sangat luar biasa untuk tubuh dan kesehatan.

Memang masyarakat awam sudah terbiasa mengonsumsi susu sapi. Jadi, jika ada yang mengonsumsi susu kambing terbilang aneh.

Sangat penting diketahui bahwa segelas susu kambing terdapat 170 kalori, 27 miligram kolesterol, 11 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 6,3 miligram lemak jenuh.

Tidak hanya itu, susu kambing juga terdapat kandungan selenium, seng, tembaga, potasium, magnesium, fosfor, riboflavin, vitamin A, B2, C dan D. 

Berikut ini GenPI.co sampaikan manfaat susu kambing untuk tubuh : 

1. Menjaga kesehatan tulang

Susu kambing sangat kaya kalsium dan fosfor. Kedua kandungan itu sangat bermanfaat untuk menjaga tulang tetap sehat.

Tidak hanya itu, susu tersebut ada kandungan vitamin A, potasium, dan naicin lebih banyak daripada susu sapi.

Tetapi, susu kambing cukup rendah asam folat, vitamin B12 dan selenium.

BACA JUGA : 5 Fakta Tentang Susu Kental Manis yang Harus Diketahui

2. Mengobati diabetes

Bagi penderita diabetes sangat bagus mengonsumsi susu kambing. Karena ada kandungan A2-Batakasein dan Asam Animo Esensial sangat bagus untuk penderita penyakit itu untuk membentuk insulin.

Oleh karena itu, cobalah rutin mengonsumsi susu kambing dan rasakan manfaat. Tapi jangan dicampur pemanis.

BACA JUGA : Susu Jahe Merah, Minuman Tepat saat Cuaca Dingin

3. Meningkatkan produksi ASI

Bagi ibu menyusui mengonsumsi susu kambing juga sangat baik. Sebab, dapat meningkatkan produksi ASI.

Tidak usah khawatir. Hal itu pun sangat direkomendasikan oleh para dokter karena susu kambing sangat bermanfaat untuk ibu hamil ataupun menyusui.(*)