GenPI.co - Bangun pagi di hari Senin biasanya terasa lebih berat dari hai lain. Setelah melakukan berbagai aktivitas di akhir pekan, biasanya tubuhmu lebih sulit bangun pagi saat hari Senin.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kantuk di Senin pagi. Kamu bisa mereguk kopi atau teh untuk meningkatkan semangat.
Namun buat kamu yang tidak menyukai kedua minuman itu, Biasa menongsumi jenis makanan yang bisa mengusir rasa kantuk dan sangat pas untuk dikonsumsi saat sarapan.
Berikut ulasannya. Apa saja?
BACA JUGA: Selain Kopi dan Teh, Ada 3 Minuman yang Bikin Semangat Kala Pagi
Yogurt
Yogurt bisa bantu menghilangkan rasa kantuk yang sering dirasakan saat Senin pagi. Hal tersebut karena adanya kandungan gula alami dan protein dalam yogurt, yang dapat membuat tubuh jadi lebih segar dan terhindar dari rasa kantuk. Selain itu, yogurt juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
Apel
Makan apel saat sarapan dapat ampuh mengusir kantuk saat bekerja. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan fruktosa yang membuat tubuh lebih segar dan berenergi. Selain terhindar dari rasa kantuk, buah apel juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Bikin Risoles Isi Rebung dan Indomie untuk Bekal Anak Yuk!
Cokelat hitam
Dark chocolate atau cokelat hitam memiliki kandungan endorfin yang cukup tinggi yang dapat membuat tubuh lebih berenergi. Kandungan endorphin juga dapat merangsang fungsi otak, sehingga kamu bisa lebih fokus dalam bekerja. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News