Pengin Tubuh Langsing? Rajin Konsumsi Makanan ini deh!

GenPI.co - Ladies, jelang momen pernikahanmu pasti ada keinginan untuk tampil menawan dengan tubuh langsing dan ideal kan.

Pola makan pun kini tak boleh sembarangan dan asal-asalan demi mengurangi berat tubuhmu sesuai harapan.

Mengonsumsi makanan rendah kalori, menjadi menu yang harus kamu utamakan agar terhindar dari penimbunan lemak yang banyak.

Apa saja sih contoh makanan rendah kalori yang bikin lemak dalam tubuhmu menghilang secara bertahap? 

Asparagus

Asparagus adalah salah satu makanan rendah kalori dapat dijadikan pilihan diet. Dalam 100 gram asparagus terdapat sekitar 25 kalori. Selain itu, sayuran ini kaya vitamin A, C, E, K, dan B6, folat, serat, protein, kalium, zat besi, dan tembaga. Tidak hanya itu, asparagus juga mengandung antioksidan tinggi ini dan dipercaya dapat mencegah kanker.

Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli juga mengandung kalori rendah. Brokoli juga bagus untuk kamu yang sedang diet. Seratus gram brokoli hanya mengandung sekitar 30 kalori. Sayuran ini juga mengandung antioksidan yang diduga berpotensi mencegah penyakit kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus. 

Kubis

Makanan berkalori rendah lainnya adalah kubis yang hanya memiliki 25 kalori dalam 100 gramnya. Selain itu, kubis juga mengandung vitamin A, C, K, folat, serat, kalsium, kalium dan antioksidan yang berperan dalam memerangi kanker. Kubis juga mengandung zat glukosinolat untuk membersihkan racun pada system pencernaan. 

BACA JUGA : Diet Keto, Solusi Aman untuk Badan Langsing Alami

Jamur

Dalam jamur mengandung 15 kalori dalam 100 gramnya. Hal ini juga berlaku hampir pada setiap jenis jamur. Selain itu jamur juga mengandung antioksidan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan lauinnya dari jamur adalah kaya akan kalium, vitamin B, D, protein, serat, selenium, kalsium, dan tembaga.

BACA JUGA : Diet Jahe Sangat Jitu, Susut 4 Kg dalam Seminggu 

Bayam

Bayam juga masuk dalam sayuran berkalori rendah. Pada 100 gram bayam hanya terkandung 23 kalori. Bayam juga megandung zat besi, folat, magnesium, vitamin A, C, dan K. tidak hanya itu, bayam juga mengandung lutein yang berguna melindungi mata dari penyakit degenerasi macula. (*)