Putus Cinta? Sedih Sih, Tapi Bisa Diusir dengan Kegiatan Berikut

GenPI.co - Putus dengan orang yang dicintai memang terasa menyakitkan. Biasanya ketika mengalami hal ini, seseorang cenderung bersedih dalam waktu yang lama, bahkan terkadang lupa makan dan mengurung diri di dalam kamar.

Jangan biarkan hal ini berlarut sebab terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengisi hari pasca ditinggal pergi sang kekasih. Kamu perlu waktu untuk me time dengan serangkain kegiatan positif. Berikut ini 5 kegiatan yang bisa kamu lakukan dilansir Women’s Health. Apa saja? 

BACA JUGA: Kisah Papa Joe: Pria Sepuh yang Menjaga Cintanya pada Sang Istri

Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang utamanya bagi seseorang yang lagi patah hati.

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Makan cokelat

Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat. Dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa 70 persen kandungan cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak.

Lebih dari itu, mengkonsumsi cokelat hitam secara berlebihan juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sebab, ia mengandung antioksidan dan lemak sehat.

Olahraga

Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Hal  termudah adalah olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

BACA JUGA: Siap-siap, Kuncup Cinta 3 Zodiak Berikut Mekar di 2020

Tertawa

Tertawa keras dapat membebaskan dari stres. Bila mengalami patah hati dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin. Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat. Tonton film komedi atau mebaca komik lelucon yang akan memicu tertawamu. Maka tertawalah sekencangnya.

Bersosialisasi

Menurut sebuah studi, sosialisasi itu efektif dan bertindak sebagai latihan mental dalam meningkatkan daya ingat dan kinerja intelektual. Jika bersosialisasi lebih sering, itu akan membuat bugar secara mental. Cocok untuk seseorang yang sedang patah hati.(*)