Tidur Tanpa Bra Lebih Sehat untuk Wanita, Buktikan!

GenPI.co - Tidur tanpa pakaian dalam atau bra memang dilakukan oleh sebagian kaum hawa. Tetapi menurut penelitian, kebiasaan mengenakan bra terus-menerus sepanjang hari dapat menyebabkan otot ligamen tidak lagi berfungsi. 

Padahal, keberadaan otot ini sangat penting karena dapat menopang dada secara alami dan bikin montok.

Penelitian tersebut menyebut tidur tanpa bra memiliki 4 manfaat kesehatan. Berikut penjelasannya dilansir dari Women’s Health.

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Tidur tanpa bra membawa manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dikarenakan setiap bra yang dikenakan pasti akan menekan pembuluh darah sekalipun sleep bra walau bisa diminimalisir. Namun, penting juga untuk memakai piyama atau baju tidur yang tepat supaya pembuluh darah di bagian dada benar-benar lega.

Sirkulasi darah akan menjadi lancar dan darah pun bisa terdistribusi dengan baik. Kamu pun akan memiliki sistem peredaran darah yang lebih baik. Sirkulasi darah yang baik juga bisa menghindarkan dari efek negatif seperti pusing, varises, dan kram.

BACA JUGA : Mau Terlihat Montok? Bra Jenis ini Layak dicoba

2. Memiliki pernapasan yang lebih baik 

Selain memperbaiki sirkulasi darah, manfaat tidur tanpa bra juga akan membuat sistem pernapasan menjadi lebih baik selama tidur. Ingatlah bahwa pernapasan saat tidur adalah hal penting sekaligus bisa menjadi fatal.

Selama tidur, kamu harus bernapas dengan baik karena pada saat itu kamu bernapas secara tidak sadar. Selain itu, bernapas pada saat tidur itu lebih sulit daripada saat berdiri. Jadi, penting untuk memperhatikan bagian dada saat tidur agar pernapasan tetap bagus.

BACA JUGA : No Bra Day: Kenapa di Indonesia Lebih Populer Beha Ketimbang Bra?

3. Menghindari lecet

Pada umumnya, bra yang kamu kenakan memiliki beberapa jenis bahan seperti tali, kawat, karet, dan lainnya. Ini bisa membahayakan terutama bagi Anda yang memiliki posisi tidur yang sangat dinamis.

Pergerakan yang cenderung tiba-tiba dan tidak disadari bisa saja membuat bra yang dikenakan menjadi rusak. Hal ini lebih parah lagi jika bra yang kamu pakai memang telah rusak seperti bagian kawat yang menonjol keluar. Pelepasan bra saat tidur bisa meminimalkan risiko cedera ini.

4. Membuat nyaman untuk bergerak

Tidur tanpa bra dapat meminimalisir munculnya keringat terutama saat cuaca sedang panas. Hal ini dikarenakan tak semua bra terbuat dari bahan katun. Kebanyakan bra, apalagi yang modelnya lucu dan cantik-cantik, kerap menggunakan bahan sintetis seperti poliester dan linen. Keduanya jelas dapat membuat tubuh lebih berkeringat daripada biasanya jika dikenakan terus-menerus.(*)