Buah Naga, Ampuh Cegah Diabetes dan Kanker

GenPI.co - Di balik rasanya yang manis, buah naga ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Buah yang bentuknya khas ini bisa dijadikan solusi untuk mencegah diabetes dan kanker. 

Buah berdaging merah keunguan ini rendah kalori. DI sisi lain, buah naga tinggi nutrisi. Buahnya sangat kaya vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan. 

BACA JUGA: Sembelit Karena Makanan Berlemak? Coba Puding Buah Naga

Lalu apa saja manfaat yang bisa diperoleh? Berikut 7 khasiat buah naga bagi kesehatan seperti dilansir dari berbagai sumber.

1.    Mampu mencegah diabetes

Sifat antioksidannya mampu mencegah diabetes melitus. Antioksidannya dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

BACA JUGA: Buah Naga Miliki Manfaat Atasi Anti-Aging

2.    Membantu mengurangi berat badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

3.    Mencegah kanker

Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopeneini terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

4.    Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung. Biji dari buah naga yang kaya lemak omega 3 dan omega 6 dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

5.    Meringankan batuk dan asma

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi. Itu artinya, sangat ampuh bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti. Namun, itu  bukan berarti buah naga obat dari asma. (*)