Konsumsi Cuka Apel Sebelum Tidur, Gula Darah Bisa Stabil

GenPI.co - Mengonsumsi cuka apel sebelum tidur bisa membantu mengendalikan gula darah dan kesehatan usus.

Dilansir Health, tidak banyak penelitian tentang waktu minum cuka apel.

Sebagian orang mengonsumsi cuka apel di malam hari.

BACA JUGA:  Mengenal Suplemen Kemangi, Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui

Jika kamu ingin mencoba cuka sari apel, mulailah dengan dosis kecil.

Campurkan 1-2 sendok makan dalam 8 ons cairan (237 mililiter) air dan minum 2-3 jam sebelum tidur.

BACA JUGA:  3 Manfaat Konsumsi Cuka Apel di Malam Hari, Tubuh Lebih Sehat

Minum beberapa jam sebelum tidur bisa membantu menurunkan risiko refluks asam.

Jika kamu baru pertama kali mengonsumsi cuka apel, mulailah dengan 1 sendok teh dan tingkatkan jumlahnya secara bertahap.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi

Jangan pernah mengonsumsi cuka apel secara langsung.

Jika tidak diencerkan dengan benar, keasaman cuka bisa mengiritasi tenggorokan atau mengikis email gigi seiring waktu.

Cuka apel bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dengan perut sensitif.

Cuka apel juga bisa membantu mengendalikan rasa lapar di malam hari.

Bicaralah dengan dokter sebelum mengonsumsi cuka apel jika kamu mengonsumsi obat-obatan atau suplemen lainnya.

Cuka apel bisa berinteraksi dengan obat diabetes, diuretik (pil air), dan suplemen yang menurunkan gula darah. (*)