Cara Mudah Membuat Minuman Kunyit dan Jahe, Kesehatan Terjaga

GenPI.co - Senyawa dalam kunyit dan jahe bisa bekerja sama untuk meningkatkan manfaat kesehatan secara keseluruhan.

Dilansir Health, minuman jahe dan kunyit aman dikonsumsi, tetapi jangan berlebihan.

Dosis tinggi kunyit dan jahe bisa mengganggu pencernaan.

BACA JUGA:  3 Minuman Terbaik untuk Meningkatkan Kekebalan dan Energi, Tubuh Nggak Mudah Sakit

Membuat sendiri minuman kunyit dan jahe di rumah itu mudah.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Kurangi Minuman Manis

​​Kamu memerlukan blender, saringan, dan botol kecil.

Siapkan jahe segar, akar kunyit, lada hitam, jeruk (opsional), dan air.

BACA JUGA:  3 Minuman Sehat Pengganti Kopi, Kurangi Asupan Kafein

Jumlah setiap bahan bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan selera.

Setelah semua bahan lengkap, ikuti langkah-langkah berikut.

1. Potong jahe dan kunyit masing-masing sepanjang 1-2 inci, lalu kupas kulit jeruk.

Meskipun opsional, jeruk menambahkan sedikit rasa manis dan tambahan vitamin C.

Sedikit lada hitam bisa membantu meningkatkan penyerapan nutrisi.

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga halus.

Tambahkan air hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.

3. Saringlah untuk membuang ampas yang tersisa.

Tekan ampas dengan lembut untuk mengekstrak sari buah.

4. Tuang ke dalam botol kecil. Simpan di lemari es hingga lima hari. (*)