Cara Menetapkan Batasan dalam Keluarga, Langkah Penting untuk Kesehatan Emosional

GenPI.co - Hubungan keluarga sangat indah, tetapi juga bisa menimbulkan ketegangan emosional jika batasan tidak ditetapkan.

Kamu mudah terjebak dalam rasa bersalah, ekspektasi tinggi, atau mencoba memperbaiki masalah semua orang.

Dilansir Times of India, berikut beberapa cara menetapkan batasan dalam hubungan keluarga.

1. Mencintai diri sendiri

BACA JUGA:  Tanda Kamu Terburu-buru Menjalin Hubungan, Jangan Mudah Baper

Batasan yang kamu tetapkan berfungsi sebagai bentuk cinta diri dan membantu menjaga keseimbangan mental.

Kamu berhak merasakan kedamaian, bukan rasa bersalah.

BACA JUGA:  3 Kesalahan yang dilakukan Gen Z dalam Hubungan Asmara, Jangan Diulangi Lagi

Rasa bersalah merupakan cara untuk memaksakan kendali atas pilihan yang dibuat seseorang, jangan biarkan itu terjadi.

Bertahanlah dan percayalah bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri itu sehat.

2. Jangan menanggung semua beban

BACA JUGA:  3 Tips Hargai Privasi dalam Hubungan Asmara

Bukan tugasmu untuk menanggung beban emosi orang lain.

Menunjukkan perhatian itu baik, tetapi kamu tidak harus menyelesaikan semuanya.

Kamu bisa menunjukkan perhatian tanpa berubah menjadi tempat pembuangan hal-hal negatif.

3. Berani katakan "tidak"

Mengatakan "tidak" sudah cukup, kamu tidak perlu menjelaskan panjang lebar.

Katakan "tidak" yang sederhana dan penuh rasa hormat untuk menghindari pertengkaran.

Mengatakan "tidak" memberi kamu lebih banyak waktu untuk hal yang benar-benar penting. (*)