GenPI.co - Dokter kulit dan pendiri Ambrosia Aesthetics Dr Niketa Sonavane membagikan tips membuat kulit tetap sehat seusai Lebaran, salah satunya mengonsumsi air putih.
Niketa mengatakan masa puasa mengubah ritme tubuh dan kulit. Setelah itu, beralih dari berpuasa menjadi makan-makan.
“Perubahan itu bisa memicu kemunculkan jerawat, kulit kusam, hingga berminyak,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (6/4).
Dia mengungkapkan ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa membuat kulit tetap sehat sesuai Lebaran. Pertama yakni mencukupi asupan air putih agar terhindar dari dehidrasi.
Konsumsi air putih dalam sehari setidaknya 8-10 gelas. Kemudian ditambahkan makanan yang menghidrasi, seperti semangka dan mentimun.
Bisa juga kurma, kacang almond, kacang kenari, delima, atau pepaya yang bisa menutrisi kulit dari dalam dan membuatnya bersinar alami.
Niketa juga mengingatkan supaya menjaga kebersihan kulit dengan benar dan mencukupi waktu tidur.
Sebab saat masa Lebaran biasanya memakai riasan wajah yang tebal, begadang, sera mengonsumsi makan berlemak yang bisa memicu tersumbanya pori-pori.
Selanjutnya memakai sunscreen saat keluar rumah supaya bisa menjaga kesehatan kulit. Termasuk saat cuaca sedang mendung atau memakai riasan.
“Kalau kulit terlihat kusam, lakukan perawatan dengan memakai serum vitamin C. Anda juga bisa memijat wajah dengan lembut agar sirkulasi darah lancar,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News