3 Tips Perawatan untuk Mencegah Rambut Beruban Terjadi Lebih Cepat

GenPI.co - Rambut beruban alias memutih merupakan tanda alami dari proses penuaan.

Namun, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan proses beruban menjadi lebih cepat.

Melansir dari Glycanage, Sabtu (5/4), ada empat penyebab utama yang bisa mempercepat rambut beruban, yaitu stres, genetik, diet, dan merokok.

BACA JUGA:  3 Jenis Rambut Rontok yang Dipicu Stres, Untung Tidak Permanen

Rambut beruban pada usia muda mungkin bisa membuat kurang percaya diri, hingga penting untuk mengetahui cara perawatan yang benar.

Berikut ini tiga tips perawatan untuk mencegah rambut beruban terjadi lebih cepat.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut, Bikin Berkilau dan Lebih Tebal

1. Nutrisi

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12, zat besi, dan antioksidan bisa mencegah rambut beruban.

BACA JUGA:  Kelebihan Protein Ternyata Bisa Merusak Rambut, Bikin Kaku dan Rapuh

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, telur, dan biji-bijian juga bisa menjaga kesehatan rambut yang optimal.

2. Kelola Stres

Lakukan berbagai aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres berlebihan, seperti yoga, meditasi, atau hobi yang kamu sukai.

Mengelola stres dengan baik bisa menghindari peradangan yang diinduksi stres sebagai penyebab kehilangan pigmentasi pada rambut.

3. Berhenti Merokok

Merokok dapat mempercepat munculnya uban di rambut. Maka dari itu, usahakanlah untuk berhenti merokok mulai dari sekarang.

Kandungan bahan kimia beracun dari asap rokok dapat meningkatkan stres oksidatif, kemudian merusak folikel rambut.(*)