GenPI.co - Proses untuk bangkit dari kesedihan bisa sangat personal dan memerlukan waktu.
Kamu perlu memberi ruang untuk perasaan tersebut, menerima kenyataan, dan mencari cara untuk sembuh.
Dilansir Health, berikut beberapa tips mengatasi kesedihan.
Membahas kehilangan dengan seseorang yang bisa dipercaya memberi kamu kesempatan untuk mengolah pikiran dan perasaan.
Menghindari masalah tersebut bisa mengganggu proses pemulihan diri.
Kesedihan bisa menjadi pengalaman rumit yang menimbulkan berbagai macam pikiran, perasaan, dan emosi.
Mengakui perasaan akan membantu kamu mengatasi kesedihan dengan cepat.
Ingatkan dirimu bahwa apa yang dirasakan itu valid.
Makan makanan bergizi, berolahraga, tidur yang cukup, dan melakukan meditasi sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan mental.
Kesedihan bukanlah hal yang mudah untuk dilalui dan bisa berdampak buruk pada tubuh.
Pastikan kamu mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News