Tips Agar Daya Tahan Tubuh Anak Tidak Turun saat Mudik, Hindari Camilan Manis

GenPI.co - Ketua Umum IDAI Piprim Basarah Yanuarso membagikan tips agar daya tahan tubuh anak tidak turun saat perjalanan mudik.

Piprim mengatakan orang tua harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi anak agar daya tubuh si kecil tidak menurunan saat mudik.

“Perjalanan mudik sering membuat orang tua lebih permisif pada makanan anak. Termasuk memberi camilan manis dan minuman tinggi gula,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (26/3).

BACA JUGA:  Tips Menangani Anak Ketergantungan Gawai, Berikan Batasan

Dia mengungkapkan makanan yang tinggi kadar gula dan karbohidrat cepat serap bisa berpengaruh pada kondisi kesehatan anak.

Bahkan imunitas anak bsia menurun dalam perjalanan mudik jika mengonsumsi makanan yang tinggi gula yang berlebihan.

BACA JUGA:  Tips Melindungi Anak dari Penyakit pada Masa Pancaroba, Cukupi Asupan Gizi

Oleh karena itu sangat disayangkan kebiasaan orang tua yang sering memilih camilan kemasan sebagai bekal anak di perjalanan mudik.

Makanan lain yang tidak direkomendasikan untuk menjadi bekal anak saat mudik yakni roti tawar putih, biskuit, serta nasi putih berlebihan.

BACA JUGA:  Tips Agar Anak Tidak Bosan Selama Perjalanan Mudik, Bawa Mainan Favorit

Sejumlah makanan itu memiliki kandungan karbohidrat cepat serap yang bisa meningkatkan gula darah. Dampaknya daya tahan tubuh anak pun menurun.

Piprim mengatakan kadar gula yang tinggi bisa memicu lonjakan energi sesaat. Kemudian anak pun bisa cepat lapar dan pada akhirnya menjadi tantrum serta rewel.

“Pada intinya, camilan kemasan tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa memicu sindrom metabolik jika dimakan secara terus-menerus,” ucapnya. (ant)