GenPI.co - Memiliki alis yang lebih penuh dan tebal secara alami bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi.
Hal itu mendorong pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut.
Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang bisa membuat alis menjadi tebal.
Rambut pada dasarnya terbuat dari keratin, sejenis protein.
Mengonsumsi makanan yang kaya protein akan meningkatkan produksi keratin, sehingga memberikan pertumbuhan rambut dan alis yang sehat.
Makanan ini akan menjaga kandungan protein tubuh tetap tinggi untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Asam lemak omega-3 berkontribusi signifikan terhadap kesehatan rambut.
Omega-3 membangun folikel rambut, memberikan nutrisi bagi kesehatan sel, serta mengurangi rambut rontok dengan meningkatkan sirkulasi dan nutrisi pada tingkat akar rambut.
Omega-3 juga menjaga produksi minyak pada kulit kepala agar tetap terkendali.
Hal itu mengurangi peradangan di sekitar folikel rambut, sehingga mendorong pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan mencegah kerontokan dini.
Kamu bisa mengonsumsi biji rami, kacang kenari, dan biji chia.
Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan rambut karena membantu produksi sebum, minyak alami yang menjaga kulit kepala dan rambut tetap terhidrasi.
Sebum bertindak sebagai lapisan pelindung, mencegah kekeringan, kerusakan, dan masalah kulit kepala yang menghambat pertumbuhan rambut.
Kadar vitamin A yang cukup memastikan rambut tetap lembap dan kuat untuk meminimalkan kerapuhan.
Selain itu, vitamin A mendukung regenerasi sel, membantu folikel rambut menghasilkan sel-sel baru secara efisien.
Makanan seperti wortel, labu, dan ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News