Tips untuk Ibu dengan Diabetes Mengelola Gula Darah Seusai Melahirkan

GenPI.co - Pakar kesehatan Dr Chetna Jain membagikan tips bagi ibu dengan diabetes gestasional untuk mengelola gula darah seusai melahirkan.

Direktur Departemen Obstetri dan Ginekologi di Cloudnine Group of Hospitals di Gurgaon Sektor 14, India itu mengatakan mengelola gula darah penting dilakukan seusai melahirkan.

“Untuk ibu dengan diabetes gestasional, gula darah kembali normal setelah melahirkan. Tapi tetap ada risiko terkena diabetes tipe 2,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (21/1).

BACA JUGA:  Altay Bayindir Siap Geser Posisi Andre Onana di Manchester United

Dia menekan supaya ibu dengan diabetes melakukan pemantauan gula darah secara konsisten setelah melahirkan.

Chetna menyampaikan adanya perubahan hormon, kurang tidur, serta perubahan pola makan bisa menyebabkan kadar gula darah bisa berfluktuasi lebih dari biasanya.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Bayi Lahir Kecil atau Pertumbuhan Janin Lambat

Dia menyebut ada sejumlah cara bagi ibu dengan diabetes supapa bisa mengelola kadar gula darah sesuai melahirkan.

Pertama yakni dengan makan makanan yang seimbang, yakni dengan menjaga asupan karbohidrat, protein serta lemak sehat.

BACA JUGA:  Tips Perawatan Kulit Bayi Agar Tidak Mudah Meradang

Kemudian tetap terhidrasi bagi ibu yang sedang menyusui bayi, dengan minum putih secara teratur dan mengurangi minuman manis.

Selanjutnya mengonsumsi camilan berupa campuran protein dan karbohidrat kompleks, untuk mencegah penurunan gula darah.

Camilan yang dianjurkan misalnya irisan apel dengan selai kacang, yogurt Yunani dengan buah beri atau segenggam kacang.

“Jangan lupa untuk mengelola stres. Karena tuntutan merawat bayi baru lahir bisa meningkatkan tingkat stres yang bisa berpengaruh pada gula darah,” ucapnya. (ant)