4 Hal Perlu Dipertimbangkan Saat Kamu Memilih Suplemen

GenPI.co - Efek suplemen bergantung pada jenis, dosis, frekuensi penggunaan, dan interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.

Penyedia layanan kesehatan akan mengetahui suplemen yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan.

Dilansir Health, berikut adalah beberapa pertimbangan saat kamu memilih suplemen.

1. Biaya

BACA JUGA:  Real Madrid Dibantai Barcelona di Piala Super Spanyol, Luka Modric Masih Tak Terima

Kamu dapat membandingkan biaya berbagai merek suplemen untuk memastikan mendapatkan harga terbaik.

2. Bentuk

Suplemen dapat hadir dalam berbagai bentuk, seperti kapsul dan tablet atau bubuk yang dicampurkan ke dalam air.

3. Bahan-bahan

BACA JUGA:  Minyak Hati Ikan Kod, Suplemen Kesehatan yang Kaya Omega-3 dan Vitamin D

Baca label untuk memastikan suplemen tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan alergi atau sensitif.

Kamu juga dapat menghindari pewarna dan pengawet buatan.

4. Potensi interaksi obat

BACA JUGA:  Konsumsi Suplemen Bisa Membantu Mengatasi Peradangan

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan untuk memastikan suplemen tidak berinteraksi negatif dengan obat atau suplemen lain yang sedang dikonsumsi.

Badan Pengawas Makanan dan Obat AS (FDA) hanya mengatur suplemen secara minimal.

Pastikan suplemen yang kamu konsumsi telah diuji oleh pihak ketiga.  (*)