Jangan Diabaikan, 5 Tips Ampuh Mencegah Mata Kering

GenPI.co - Mata kering adalah kondisi yang terjadi saat mata tidak menghasilkan cukup air mata berkualitas untuk menjaganya tetap lembap.

Menurut National Eye Institute, 16 juta orang Amerika mengalami mata kering.

Dilansir Health, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mencegah mata kering.

1. Melakukan pemeriksaan

Salah satu cara terbaik untuk mencegah mata kering dan komplikasinya adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara teratur.

BACA JUGA:  Kolagen Cair Jadi Tren Perawatan Kulit, Apa Saja yang Harus Diketahui?

Jika memungkinkan, sebaiknya kamu mengunjungi dokter spesialis mata setiap tahun untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif.

2. Mengenakan kacamata hitam

Paparan cahaya secara langsung dapat menyebabkan mata kering.

BACA JUGA:  Ini Tren Perawatan Kulit Terbaru, Didukung Sains Inovasi dan Perawatan Kulit Personal

Dokter spesialis mata mungkin menyarankan kamu mengenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan sebagai perlindungan.

3. Menghindari paparan lingkungan

Asap, angin, dan cuaca dapat meningkatkan risiko mata kering.

BACA JUGA:  Waspada! Salah Pilih Skincare Bisa Picu Masalah Kulit

Kamu bisa menghindari pemicu ini dengan menjauhi asap rokok dan mengenakan kacamata saat berada di luar selama cuaca berangin.

4. Menggunakan pelembap udara

Udara kering dapat meningkatkan kemungkinan terkena mata kering atau memperburuk gejala mata kering yang sudah ada sebelumnya.

Kamu mungkin perlu membeli pelembap udara untuk rumah atau tempat kerja.

5. Membatasi waktu menatap layar

Para peneliti menemukan bahwa penggunaan gadget dalam jangka waktu lama dapat mengubah seberapa sering mata berkedip.

Berkedip membantu mata tetap terlumasi. Terlalu banyak waktu menatap layar dapat mengurangi jumlah kedipan mata.

Oleh karena itu, beristirahat sejenak dari ponsel, komputer, atau TV. (*)