Rahasia Teh Hijau, Tingkatkan Metabolisme dan Jaga Kesehatan Otak

GenPI.co - Minum teh hijau setiap hari ternyata bisa meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan, dan melindungi kesehatan otak.

Dikutip dari Medical Daily, Kamis (16/1), teh hijau dan kopi bermanfaat bagi otak karena mengandung neuroprotektifnya.

Dalam penelitian skala besar yang dilakukan di Jepang baru-baru ini , para peneliti meneliti bagaimana konsumsi minuman populer pada orang dewasa yang lebih tua memengaruhi perubahan struktural otak.

BACA JUGA:  3 Teh Terbaik untuk Meredakan Gejala Flu

Hasil yang dipublikasikan dalam jurnal Nature memperlihatkan minum 3 gelas atau lebih teh hijau setiap hari dapat membantu melindungi kesehatan otak. 

Sebaliknya, mengonsumsi kopi tidak menunjukkan efek yang signifikan.

BACA JUGA:  Saat Mengalami Gejala Flu, Segera Minum Teh Ini

Para peneliti melakukan pemindaian MRI, mengevaluasi data diet, dan tes kognitif pada lebih dari 8.000 peserta berusia 65 tahun ke atas.

Dalam pemindaian MRI diungkapkan informasi tentang kesehatan otak, ada volume lesi materi putih, volume hipokampus, dan volume otak total. 

BACA JUGA:  Manfaat Teh Hijau Campur Bumbu Dapur Sangat Cespleng, Ini Herbal dr. Zaidul Akbar

Berdasarkan asupan teh hijau dan kopi, peserta dikategorikan ke dalam 4 kelompok, yakni 0–200 ml, 201–400 ml, 401–600 ml, dan ≥601 ml.

Hasilnya, konsumsi teh hijau yang lebih tinggi secara signifikan terkait dengan volume lesi materi putih (WML) yang lebih rendah. 

Akan tetapi, hal ini tidak ada hubungan yang signifikan dengan pengukuran lain seperti volume hipokampus dan volume otak total.

Adapun mereka yang minum 600 ml teh hijau setiap hari memiliki volume WML 3% lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi 200 ml atau kurang.

Sedangkan mereka yang minum 1.500 ml setiap hari memiliki volume WML 6% lebih rendah daripada kelompok referensi.

"Sebagai kesimpulan, penelitian ini mengungkap bahwa peningkatan konsumsi teh hijau dikaitkan dengan berkurangnya lesi materi putih otak,” kata peneliti.

Sebagai informasi, lesi materi putih otak terkait erat dengan demensia vaskular dan AD (penyakit Alzheimer).

“Temuan kami menunjukkan bahwa minum teh hijau, terutama tiga gelas atau lebih per hari, dapat membantu mencegah demensia," jelas para peneliti.(ant)