Tips Memperlancar Produksi ASI pada Ibu Menyusui

GenPI.co - Ada banyak cara untuk bisa memperlancar produksi air susu ibu (ASI). Salah satunya yakni dengan mengonsumsi daun kelor.

Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana mengatakan daun kelor memiliki beragam nutrisi yang ada di dalamnya.

“Salah satu kandungan dari daun kelor ini berupa kalsium yang biasanya tersedia melalui susu,” katanya dikutip dari Antara, Senin (6/1).

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kemesraan Bersama Pasangan Setelah Memiliki Bayi

Beragam nutrisi yang ada di dalam daun kelor ini di antaranya karbohidrat, protein, serat, kalsium fosfor, zat besi, natrium, kalium, magnesium, folat, dan masih banyak lagi.

Salah satu manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi daun kelor ini yaitu bisa membantu melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.

BACA JUGA:  Tips Memilih Produk Perawatan Kulit untuk Bayi

Kandungan berupa flavonoid dan polifenol yang ada pada kelor bisa meningkatkan kadar hormon prolaktin, yakni yang bertanggung jawab dalam produksi ASI.

Biasanya para ibu menyusui yang mengalami masalah pada produksi ASI ini memanfaatkan daun kelor supaya bisa lancar memberikan air susu ibu kepada bayi selama dua tahun.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kulit Bayi Supaya Sehat dan Terhindar dari Iritasi

Sedangkan untuk cara mengonsumsi daun kelor bisa dengan dibuat minuman herbal atau teh, atau sayur maupun sup.

Daun kelor juga bisa dikonsumsi melalui bubuk yang ditambhkan ke smoothie jus atau makanan lain. Kemudian alternatif praktisnya yakni kapsul suplemen.

Nutrisi alami yang ada pada daun kelor ini memberi banyak manfaat. Mulai dari meningkatkan produksi ASI, menjaga sistem pencernaan, hingga melawan radikal bebas. (ant)