GenPI.co - Mandi di pagi hari memang menyehatkan, tetapi mandi malam juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dilansir Health, mandi sebelum tidur membersihkan kulit setelah seharian terpapar kotoran dan patogen.
"Mandi malam memungkinkan kamu tidur tanpa mengotori seprai,” kata Direktur Penelitian Kosmetik dan Klinis Departemen Dermatologi Rumah Sakit Mount Sinai Joshua Zeichner, MD.
Hal ini juga berlaku bagi orang yang memiliki alergi musiman.
Mandi sebelum tidur dapat memastikan bahwa kamu telah terbebas dari serbuk sari yang tersisa yang mungkin memicu gejala alergi di malam hari.
Alasan lain untuk mandi sebelum tidur adalah manfaat bagi orang yang memiliki masalah kulit seperti eksim.
"Faktor lingkungan seperti iritan dan polusi dapat memperburuk beberapa penyakit kulit," ujar asisten profesor dermatologi di Sekolah Kedokteran Rutgers Robert Wood Johnson Cindy Wassef, MD.
Jika kamu sering terpapar hal-hal tersebut mungkin tidak ada salahnya untuk mandi di malam hari untuk menghilangkannya dari kulit.
Bagi orang yang memiliki kulit kering atau rentan eksim, rutinitas pelembap mungkin sedikit lebih membosankan dan mandi malam bisa lebih nyaman.
Satu alasan lain mengapa orang ingin mandi di malam hari adalah untuk memudahkan transisi menuju tidur.
Sama seperti mandi di pagi hari dapat menjadi isyarat bahwa sudah waktunya bangun, mandi malam juga dapat menjadi petunjuk bagi tubuh di sudah waktunya untuk beristirahat.
"Meningkatkan suhu tubuh sebelum tidur dan pendinginan yang terjadi setelahnya dapat menjadi pemicu alami untuk tidur, karena penurunan suhu tubuh yang cepat di malam hari merupakan pemicu untuk tidur,” ucapnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News