Cara Ampuh agar Kamu Bisa Mencintai Diri Sendiri

GenPI.co - Mencintai diri sendiri (self-love) merupakan sikap positif, bukan berarti menjadi pribadi egois atau narsistik.

Ini bukan hanya tentang perasaan atau kebanggaan semata, tetapi juga melibatkan perawatan fisik, emosional, dan mental yang sehat.

Dilansir Marriage, berikut cara menumbuhkan rasa cinta terhadap diri sendri.

1. Terimalah dirimu apa adanya

BACA JUGA:  5 Karakteristik Komunikasi Tanpa Kekerasan dalam Hubungan

Mencintai diri sendiri dimulai dengan penerimaan. Terimalah kelebihan, kelemahan, keanehan, dan kekurangan dirimu tanpa menghakimi.

Ingatlah, ketidaksempurnaan adalah bagian alami dari menjadi manusia.

BACA JUGA:  Kenali Jenis Batasan dalam Hubungan untuk Menciptakan Keharmonisan

Penerimaan adalah langkah pertama untuk merasakan cinta tanpa syarat terhadap diri sendiri.

Luangkan waktu 5 menit setiap hari untuk menegaskan, “Saya sudah cukup apa adanya.”

BACA JUGA:  Manfaat Makan Buah Segar dan Beku, Tubuh Jadi Makin Sehat

Kemudian, tuliskan tiga hal yang kamu hargai tentang dirimu sendiri setiap pagi.

2. Perlakukan dirimu dengan kebaikan

Bersikaplah lembut dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri, terutama saat keadaan tidak berjalan sesuai rencana.

Bicaralah kepada diri sendiri dengan perhatian dan pengertian yang sama seperti saat kamu berbicara kepada teman dekat yang sedang menghadapi masa sulit.

Saat kamu melakukan kesalahan, berhentilah sejenak dan ubahlah menjadi pengalaman belajar.

Bicaralah dengan penuh semangat kepada diri sendiri di saat-saat sulit.

3. Lepaskan diri dari pendapat orang lain

Berhentilah mencari validasi dari orang lain agar merasa berharga.

Belajarlah untuk memercayai suara hati dan hargai perspektif diri sendiri daripada kritikan atau pujian dari luar.

Batasi paparan media sosial dan berlatihlah memvalidasi keputusan berdasarkan apa yang terasa benar bagi kamu daripada mencari persetujuan orang lain. (*)