GenPI.co - Psikolog dari HIMPSI Anrilla E M Ningdyah membagikan tips pengasuhan digital untuk mencegah anak kecanduan gadget.
Anrilla mengatakan ada tiga hal pengasuhan digital dalam upaya mencegah kecanduan gadget pada anak, yakni pahami, dukung, dan atur.
“Konsep pola pengasuhan digital itu tiga saja dan mudah sekali diingat, yakni pahami, dukung, dan atur aktivitas anak,” katanya dikutip dari Antara, Senin (2/9).
Dia mengungkapkan orang tua harus memahami diri sendiri yakni dengan menolak pandangan memakai gadget itu lebih mudah menyelesaikan pekerjaan.
Orang tua juga harus paham menolak pandangan bawah memberikan anak gadget bisa membuatnya tenang atau diam.
“Orang tua perlu memastikan, penggunaan teknologi yang tepat, semisal untuk menunjang kesehatan mental, dan jangan lupa fondasi kesehatan mental,” ujarnya.
Fondasi kesehatan mental itu meliputi pola tidur cukup aktivitas fisik minimal 60 menit per hari, cukup asupan nutrisi, memberi dan mendapat dukungan sosial.
Selanjutnya membuat batasan antara rumah dan kantor, dan yang terakhir yakni menghindari kerja di tempat tidur.
Anrilla menyampaikan untuk pola asuh digital berupa dukung, yakni pemberian stimulasi langsung kepada anak usia dini terkait fungsi eksekutif.
“Berikan kesempatan dan pengalaman kepada anak, melalui asah, asih, dan asuh,” tuturnya.
Kemudian untuk pola asuh digital yang terakhir yakni atur, yang terdiri dari batasi, kelola, dan arahkan.
“Orang tua bisa membuat kebijakan dan kontrak pemakaian gadget. Semisal batasan waktu memakai gawai, memberi pengertian, baru pemberian fasilitas,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News