5 Makanan Penutup Rendah Kalori yang Bisa Dinikmati Setiap Hari

GenPI.co - Menemukan keseimbangan antara memuaskan keinginan akan makanan penutup dan menjaga pola makan sehat bisa jadi tantangan.

Namun, dengan sedikit kreativitas, kamu dapat menikmati hidangan penutup lezat yang rendah kalori dan bergizi.

Dilansir Times of India, berikut adalah hidangan penutup rendah kalori yang dapat dinikmati setiap hari tanpa rasa bersalah.

1. Yogurt Yunani dengan Madu dan Buah Beri

BACA JUGA:  Terry Putri Jadi Pengantar Makanan di Amerika, Bayara Rp 160 Ribu per Antar

Yogurt Yunani dengan madu dan beri merupakan hidangan penutup yang sederhana namun memuaskan.

Mulailah dengan secangkir yoghurt Yunani tanpa lemak, yang kaya akan protein dan rendah kalori.

BACA JUGA:  Tips Menghadapi Anak yang Mengalami Pilih-pilih Makanan

Taburi dengan segenggam beri segar seperti stroberi, blueberry, atau rasberi, yang kaya akan antioksidan.

Taburkan satu sendok teh madu di atasnya untuk mendapatkan rasa manis alami. Kombinasi ini menawarkan campuran rasa yang lembut, manis, dan asam.

2. Irisan Apel dengan Selai Almond

BACA JUGA:  Daftar Kombinasi Makanan dan Obat-obatan yang Harus Dihindari

Untuk hidangan penutup yang cepat dan bergizi, cobalah irisan apel dengan selai kacang almond. Iris apel berukuran sedang dan oleskan selai kacang almond tipis-tipis pada setiap potongan.

Taburi sedikit kayu manis untuk menambah rasa. Kombinasi sederhana ini memberikan keseimbangan yang baik antara serat, lemak sehat, dan rasa manis alami, menjadikannya sajian rendah kalori yang sempurna.

3. Apel Kayu Manis Panggang

Apel panggang kayu manis merupakan hidangan penutup yang hangat dan menenangkan serta rendah kalori.

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Buang inti dan iris dua buah apel, lalu letakkan di loyang.

Taburi dengan satu sendok teh kayu manis dan sedikit pala. Panggang selama sekitar 20 menit, atau hingga apel empuk.

Kamu dapat menikmatinya begitu saja atau dengan sesendok yoghurt Yunani.

4. Mousse Cokelat Alpukat

Mousse cokelat alpukat adalah hidangan penutup yang lembut dan nikmat yang ternyata rendah kalori.

Campurkan satu alpukat matang, dua sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis, dua sendok makan madu atau sirup maple, dan satu sendok teh ekstrak vanili dalam blender.

Blender hingga halus dan lembut. Kamu dapat mendinginkannya sebentar sebelum disajikan untuk mendapatkan tekstur yang lebih padat.

Mousse ini kaya akan lemak sehat dan memuaskan keinginan makan cokelat tanpa rasa bersalah.

5. Es Loli Stroberi dan Kemangi

Es loli stroberi dan kemangi merupakan sajian unik dan menyegarkan.

Campurkan dua cangkir stroberi segar dengan segenggam daun kemangi segar, satu sendok makan air jeruk lemon, dan sedikit madu atau sirup agave.

Tuang campuran ke dalam cetakan es loli dan bekukan hingga padat. Es loli ini rendah kalori dan menawarkan kombinasi rasa manis dan herbal yang nikmat. (*)