GenPI.co - Insecure dalam hubungan asmara adalah pengalaman yang umum namun sering kali menyusahkan.
Hal ini dapat mengikis kepercayaan, menimbulkan kesalahpahaman, dan menimbulkan konflik yang tidak perlu.
Memahami akar penyebab perasaan ini dan mempelajari cara mengatasinya dapat meningkatkan kualitas hubungan secara signifikan.
Dilansir Times of India, berikut adalah alasan umum kamu mungkin merasa tidak aman dan strategi untuk membantu mengatasinya.
Hubungan sebelumnya yang berakhir buruk atau melibatkan pengkhianatan dapat meninggalkan bekas luka yang membekas dalam diri seseorang.
Pengalaman masa lalu ini dapat membuat kamu sulit memercayai pasangan saat ini, meskipun hal tersebut tidak memberikan alasan untuk meragukannya.
Akui masa lalu itu dan dampaknya terhadap masa kini. Komunikasikan dengan pasangan tentang rasa tidak aman.
Terapi bisa sangat bermanfaat dalam membantu memproses trauma masa lalu.
Kesalahpahaman dan kurangnya dialog terbuka dapat menciptakan lahan subur bagi rasa tidak aman.
Ketika pasangan tidak berkomunikasi secara efektif, asumsi dan keraguan dapat mengisi kekosongan tersebut.
Utamakan komunikasi yang terbuka dan jujur. Biasakan mendiskusikan perasaan secara rutin, dan dengarkan pasangan secara aktif.
Terapi pasangan juga dapat menjadi alat yang berharga dalam meningkatkan keterampilan komunikasi.
Di era media sosial, sangat mudah untuk terjebak dalam membandingkan hubungan dengan hubungan yang tampaknya sempurna yang kamu lihat di internet.
Hal ini dapat membuat merasa tidak mampu dan tidak aman dengan hubungan sendiri.
Ingatlah bahwa media sosial sering kali menyajikan pandangan yang terkurasi dan tidak realistis tentang kehidupan orang lain.
Fokus pada aspek positif dari hubungan dan praktikkan rasa syukur. Rayakan ikatan unik dan hindari membuat perbandingan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News