4 Gejala Kekurangan Vitamin D pada Anak yang Mengkhawatirkan

GenPI.co - Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan otot karena membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan nyeri tulang yang disebabkan oleh kondisi yang disebut osteomalacia.

Dilansir Times of India, berikut gejala kekurangan vitamin D pada anak yang mengkhawatirkan.

1. Kelelahan dan kelemahan ekstrem

BACA JUGA:  3 Tanda Kekurangan Vitamin B12 yang Tidak Biasa

Anak-anak yang mengalami kekurangan vitamin D akan mengalami kelemahan otot atau kram disertai nyeri tulang dan merasa lelah atau depresi.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis pada anak dimana tulang menjadi lemah dan cacat.

BACA JUGA:  3 Hal Penting Harus Diperhatikan Saat Membeli Multivitamin untuk Wanita

Rasa lelah yang terus-terusan setiap saat juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati, iritasi, dan kurang konsentrasi, yang juga berujung pada gangguan dalam konsumsi makanan.

2. Kulit pucat

Kolesterol di kulit kita diubah menjadi vitamin D ketika menyerap sinar matahari dan dengan demikian menjaga sel-sel kulit tetap sehat.

BACA JUGA:  Dijuluki Human Vitamin, 3 Zodiak Penuh Energi Ceria

Vitamin D membantu menentukan warna kulit sehingga cerah dan bercahaya bila terpapar dengan benar.

Namun jika vitamin D yang dikonsumsi tubuh tidak mencukupi maka dapat mengakibatkan kulit menjadi pucat.

Hal ini juga terjadi karena kurangnya sel darah merah dalam tubuh yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D.

3. Kehilangan selera makan

Vitamin D mungkin tidak secara langsung mempengaruhi berat badan anak, namun secara bertahap mungkin berhubungan dengan salah satu faktor yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Karena masalah kelelahan, nafsu makan mungkin terpengaruh.

Jika seseorang tidak mau makan apa pun maka hal itu dapat mengakibatkan penurunan berat badan secara besar-besaran dan membuat sistem kekebalan tubuh melemah.

Jika orang tua melihat perubahan pola makan pada anak, konsultasikan dengan dokter.

4. Kurang tidur yang cukup

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko gangguan tidur dan berhubungan dengan kesulitan tidur dan terbangun di malam hari pada anak-anak.

Hal ini kemudian dapat menyebabkan kelelahan setiap saat, tidur pada jam-jam yang tidak wajar, dan masalah rewel pada anak setiap saat.

Jika anak tidak ingin berada di bawah sinar matahari maka dapat diobati dengan konsumsi ikan berlemak dan kuning telur yang cukup mengandung vitamin D. (*)