GenPI.co - Dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan RSCM Dr Damar Prasmusinto membagikan tips memenuhi asupan vitamin D untuk kesehatan ibu hamil dan bayi.
Damar mengatakan ada sejumlah manfaat vitamin D, di antaranya mencegah kegigiran berulang hingga bayi lahir prematur.
“Kekurangan asupan vitamin D ini akan membuat lebih mudah keguguran berulang,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (11/1).
Risiko lain ketika ibu hamil kekurangan asupan vitamin D yang bisa berpotensi bayi yang dilahirkan mengalami prematur dan komplikasi diabetes selama kehamilan.
“Vitamin D ini memiliki manfaat yang cukup banyak. termasuk mencegah persalinan prematur dan diabetes gestasional,” tuturnya.
Menurut damar, asupan vitamin D terbaik untuk ibu hamil yakni dari paparan cahaya matahari langsung. Ketika terkena sinar matahari, provitamin D di dalam kulit akan diubah menjadi vitamin D.
Asupan vitamin D lainnya untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil di antaranya dari ikan tuna, salmon, susu dan produk olahan lainnya, maupun juga kuning telur.
“Hanya terkadang orang pola makannya kurang bagus atau belum sesuai. Jadi mengambil jalan pintas dengan memakai suplemen vitamin D,” ujarnya.
Damar mengatakan kecukupan asupan vitamin D selama kehamilan ini sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu serta tumbuh kembang bayi.
“Vitamin D ini juga memberikan dampak yang bagus untuk kecerdasan anak,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News