Tips Mencegah Anemia pada Anak yang Bisa Dilakukan Orang Tua

GenPI.co - Pakar gizi klinik dari Universitas Indonesia Dr Luciana B Sutanto membagikan tips mencegah anemia pada anak.

Luci mengatakan kondisi anemia bisa berpengaruh pada perkembangan otak anak pada usia 2 sampai 5 tahun.

Menurutnya, orang tua bisa melakukan pencegahan dengan memberikan asupan gizi yang seimbang terutama sumber protein hewani yang kaya zat besi.

BACA JUGA:  Manfaat ASI Eksklusif untuk Anak, Bisa Menurunkan Risiko Obesitas

Selain itu, dia juga menyarankan untuk pemenuhan gizi pada anak dari makanan yang bervariasi. Mulai dari karbohidrat, vitamin, dan mineral lainnya dari makanan pokok, sayur serta buah.

Luci memberikan rekomendasi supaya orang tua memasak makanan yang sesuai kemampuan anak mengunyak dan pemilihan sayur yang manis serta tidak terlalu kuat rasanya.

BACA JUGA:  Rekomendasi Makanan Omega 3 dan 6 untuk Tumbuh Kembang Anak

“Pemilihan sayur ini supaya anak tidak asing, sehingga cenderung tidak menolak memakannya,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (1/9).

Hal yang tidak kalah penting yakni orang tua memberikan contoh menyantap makanan bergizi bersama anak supaya si kecil menirunya.

BACA JUGA:  Tips Mengantisipasi Anak Terlambat Bicara pada Usia 2 Tahun

Kemudian juga memberikan minuman susu dua gelas sehari untuk anak agar bisa menjadi pilihan sumber protein dan bergizi lengkap.

Luci menyampaikan ketika anak sudah terindikasi mengalami anemia maka sebaiknya langsung melakukan tata laksana medis sesuai anjuran dokter.

“Konsumsi suplemen Fe atau suplemen penambah darah. Kemudian juga konsumsi makanan yang kaya zat besi,” ucapnya. (ant)