GenPI.co - Genpiple, apakah kamu merasa wajahmu boros sehingga terlihat lebih tua? Tenang. Kamu hanya perlu menerapkan tips awet muda.
Sangat banyak tips awet muda yang bisa kamu praktikkan agar tidak terlijat tua sebelum waktunya.
Salah satunya ialah menerapkan gaya hidup sehat. Selama ini, pola hidup sehat memegang peran sangat penting terhadap penampilanmu.
Kebiasaan merokok akan membuat kulitmu cepat keriput. Selain itu, merokok juga bisa memunculkan kerutan halus di kulit.
Nikotin yang ada di dalam rokok pun bisa membuat pembuluh darah di lapisan terluar kulit menyempit.
Peredaran darah ke kulit pun akan terganggu. Hal itu akan menyebabkan kulit tidak mendapatkan oksigen dan zat gizi penting.
Asap dan bahaya kimia di dalam rokok pun bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin kulit.
Jika hal itu terjadi, kulitmu akan mengalami keriput secara lebih cepat dibandingkan keadaan normal.
Antioksidan sangat ampuh melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang mengganggu kesehatan.
Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan rajin mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.
Di antaranya ialah buah-buahan, sayur-mayur, kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati.
Semua makanan tersebut mempunyai kandungan yang membantu menunda penuaan dini.
Jangan pernah menganggap sebelah mata manfaat rajin cuci muka sebelum tidur.
Jika sering makeup, kamu sangat disarankan melakukan double cleansing untuk menghilangkan sisa kotoran di wajah.
Dengan demikian, kamu bisa tidur lebih nyenyak dan tenang karena tidak ada lagi kotoran di wajahmu.
Tidur dalam kondisi wajah bersih akan membantumu terlelap lebih nyenyak dan menjaga kesehatan muka. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News