GenPI.co - Negative thinking merupakan salah satu kebiasaan yang bisa membuat situasi dan kondisi berubah menjadi buruk.
Kebiasaan negative thinking juga dapat benar-benar menguras energi dan pikiran, yang akhirnya membuat kamu dan Si Doi tidak merasa nyaman untuk menjalani hari.
Perlu diingat, bahwa makin membiarkan kondisi pikiran negatif membayangi otak, maka makin kuat aura negatif membuat hubungan kelam dan buruk.
Hasilnya, tidak cuma buruk bagi kesehatan, kebanyakan negative thinking bisa merusak hubunganmu dengan pasangan dan orang-orang di sekitar.
Berikut 4 tips yang bisa berguna untuk mengatasi negative thinking kepada pasangan seperti dilansir pada Senin (29/5/2023):
Salah satu cara mencegah negative thinking pada pasangan yang bisa menjadi sumber stres, yakni dengan berhenti berpikir berlebihan.
Cobalah untuk berani menghadapinya dari awal dan bisa melakukan introspeksi pada diri sendiri.
Mulailah untuk membiasakan jangan berpikir secara berlebihan.
Salah satu tips untuk mengatasi negative thinking kepada pasangan, yakni cobalah untuk mempertanyakan pikiran tersebut.
Saat pemikiran negatif itu mulai tumbuh dalam benak, yang harus dilakukan adalah cukup dengan mempertanyakan pemikiran tersebut.
Cobalah untuk bertanya, 'Haruskah menganggapnya serius?’, jawabannya akan selalu: ‘Tidak, santai saja”
Perlu diketahui, bahwa terkadang pertanyaan ini membantu untuk menyadari bahwa hanya karena melakukan satu kekeliruan kecil, hal ini bukan berarti kamu melakukan kesalahan fatal yang berujung bencana.
Umumnya, pertanyaan ini akan membuat kamu menyadari kenyataan dan kembali bangkit seperti sedia kala.
Salah satu tips berguna untuk mengatasi negative thinking pada pasangan, yakni dengan menghadapinya dengan santai.
Saat kamu mulai dibayangi pikiran negatif, biasanya akan berpikir mengenai sesuatu yang telah terjadi atau yang bisa terjadi.
Perlu diketahui, bahwa sangat penting untuk keluar dari ilusi tersebut dan fokuskan segala perhatian kamu ke masa kini.
Cobalah untuk tetap santai, ingatlah bahwa yang sudah terjadi, biarkanlah.
Hal itu akan membuat kamu mulai bisa mengikis sedikit demi sedikit pikiran negatif. Hasilnya, hati dan pikiran menjadi makin lega.
Salah satu cara mengatasi negative thinking pada pasangan, yakni dengan membentuk mood positif.
Jika kamu memulai hari dengan membentuk mood dan suasana hati yang positif, hal itu akan membuat kamu jauh lebih mudah menjalani aktivitas seharian hingga tiba waktu untuk tidur kembali.
Hasilnya, kamu dan Si Doi bisa makin lengket dibayangi dengan aura positif yang membawa hubungan harmonis. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News