GenPI.co - Hampir semua orang terutama wanita akan berusaha untuk mengencangkan kulit tubuhnya yang tampak mulai kendur dan bergelambir.
Tak dimungkiri, urusan tampilan wajah dan tubuh ini memang menjadi prioritas bagi wanita untuk bisa selalu tampil menawan.
Oleh sebab itu, tak heran bila berbagai cara dan usaha akan dilakukan untuk bisa kembali mengencangkan kulit tubuh yang kendur.
Namun perlu diingat, bahwa cara mengencangkan kulit tubuh bisa dilakukan dari dalam dan luar tubuh.
Selain itu, beberapa upaya hanya mampu mencegah timbulnya kulit kendur atau kerutan, tetapi tidak mengembalikan kulit seperti semula.
Pasalnya, cara mengencangkan badan yang paling cepat terlihat hanyalah dengan prosedur yang dilakukan oleh dokter.
Berikut beberapa cara untuk mengencangkan kulit tubuh dari dalam dan luar seperti dilansir pada Minggu (28/5/2023):
Salah satu cara mengencangkan kulit tubuh ternyata bisa dengan mengonsumsi sayur dan buah.
Ingat, cara mengencangkan kulit tubuh juga harus dilakukan dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk merawat kulit.
Cobalah untuk mengonsumsi sayur dan buah berwarna sebanyak setengah piring dalam seporsi makanan.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi protein untuk otot agar tubuh tetap tampak kencang. Pastikan seperlima dari seporsi piring makan yang kamu konsumsi terdiri dari asupan tinggi protein.
Salah satu cara mengencangkan kulit tubuh juga bisa dengan melembapkan kulit.
Pasalnya, kulit yang kering rentan membuat kulit tubuh tampak berkerut dan tidak kenyal.
Oleh sebab itu, oleskan pelembap sebagai cara mengencangkan kulit tubuh.
Cobalah untuk menggunakan pelembap tubuh dengan kandungan vitamin C dan vitamin E.
Perlu diketahui, bahwa vitamin C untuk kulit berguna untuk merangsang kolagen di kulit sehingga kulit tetap elastis, kenyal, dan halus.
Semetara itu, vitamin E bisa membantu menghidrasi kulit sehingga terasa lebih kencang, elastis, dan halus.
Salah satu cara membuat kulit yang kendur terlihat kencang kembali, yakni dengan mengonsumsi air putih yang cukup.
Manfaat minum air ternyata mampu membantu meningkatkan elastisitas kulit, terutama saat mengalami dehidrasi.
Perlu diketahui, bahwa dehidrasi membuat kulit bisa kendur dan bergelambir.
Salah satu cara mengencangkan badan yang lembek dan kulit kendur, yakni dengan berolahraga.
Saat sedang diet dan mengalami penurunan berat badan, biasanya massa otot bisa berkurang sehingga badan tampak kendur.
Cobalah melakukan olahraga rutin untuk membentuk otot dan mengisi kulit yang kendur setelah kehilangan lemak.
Lakukan olahraga rutin selama 30 sampai 60 menit, selama tiga kali dalam seminggu agar hasilnya benar-benar terlihat.
Salah satu cara untuk bisa mengencangkan kulit tubuh, yakni dengan pijat.
Menurut penelitian terbitan PLoS One (2017) bahwa pijat mampu merangsang protein penyusun kulit.
Hal tersebut berpotensi menjadi salah satu cara mengencangkan kulit yang bisa dicoba.
Melakukan pijatan tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, tetapi juga membantu menenangkan tubuh dan mengurangi otot kaku dan nyeri.
Jika berbagai cara sudah dilakukan untuk membuat kulit yang kendur dan bergelambir belum berhasil seperti yang diharapkan, cobalah untuk berkonsultasi kepada dokter kulit.
Hal tersebut bisa dilakukan, agar dokter bisa memberikan solusi untuk mengencangkan kulit secara permanen.
Biasanya, jenis perawatan akan disesuaikan dengan kondisi kulit dan hasil yang diharapkan.
Salah satu perawatan yang mungkin bisa dilakukan, yakni dengan menggunakan perangkat pengencang kulit, seperti: gelombang radio, laser resurfacing, ultrasound, sedot lemak, terapi acoustic wave, brachioplasty atau pengencangan lengan, vacuum dan lainnya. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News