GenPI.co - Hubungan kamu dengan orang terkasih, jika baik-baik saja, dapat memberikan kamu kebahagiaan lahir batin.
Di sisi lain, hubungan yang sulit dan penuh tekanan bisa berbahaya bagi kesehatan. Permusuhan dalam hubungan dengan pasangan meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, kematian mendadak, dan sistem kekebalan tubuh melemah.
Berikut tiga hal yang dapat kamu lakukan untuk segera mulai meningkatkan hubungan dengan pasangan.
Berapa banyak waktu yang kamu habiskan untuk memikirkan atau mengeluh tentang apa yang salah pada diri pasangan? Lihat dirimu dulu, dan berhenti begitu kepada pasangan.
Alihkan fokus kamu secara sadar, pada saat ini juga, ke hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri dan kehidupan kamu.
Selalu ada sesuatu yang lebih produktif daripada kesal sepanjang hari dan mengeluh.
Jika kebahagiaan kamu bergantung pada apa yang dilakukan atau tidak dilakukan orang lain, kamu pasti akan sengsara pada suatu saat nanti.
Saat kamu menikmati hari yang sangat baik dan pasangan mulai menumpahkan kemarahan, frustasi atau suasana hati yang buruk kepada kamu, sadarilah fenomena ini.
Bentengi diri kamu sebelum kamu ikut terbawa emosi. Jangan biarkan emosi menyeret kamu ke masalah yang lebih dalam.
Temukan atau ciptakan hal-hal tentang hidup yang kamu sukai.
Jika pasangan membuat kamu marah, jangan salahkan dia. Kamu tidak dapat mengontrol apa yang dilakukan orang lain, tetapi kamu dapat mengendalikan apa yang kamu lakukan.
Hal itu tidak selalu mudah, terkadang kamu akan gagal. Tapi, begitu kamu sudah mahir mengendalikan keadaan tanpa menyalahkan orang lain, kamu akan merasakan drama dan konflik yang kamu alami dengan pasangan bisa berkurang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News