Kamu Suka Mual Setelah Makan? Ketahui Cara Mengatasinya

GenPI.co - Makan adalah aktivitas yang mungkin kamu tunggu-tunggu. Selain mengenyangkan, makan bisa memperbaiki mood.

Namun, makan jadi aktivitas yang menyebalkan kalau mual setelah makan terjadi.

Mual setelah menyantap kudapan bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya karena stres, keracunan makanan, masalah pencernaan, sakit maag, atau kondisi medis lainnya.

BACA JUGA:  Durian Tidak Boleh Dimakan Bareng Minum Kopi? Cek Faktanya

Berikut beberapa cara mengatasi mual setelah makan.

1. Minum air putih.

BACA JUGA:  Kisah Sedih Alif Si Dilan KW, Makan Saja Susah, Kini Tinggal Pesan

2. Makan sedikit demi sedikit.

3. Hindari terlentang setelah tidur.

BACA JUGA:  Eropa di Ambang Resesi, Orang Tua Sampai Kurangi Jatah Makan demi Anak-anak

4. Jauhi gorengan, makanan berlemak, atau makanan manis.

5. Jangan sikat gigi sesaat setelah makan.

6. Konsumsi makanan ringan dengan rasa yang lembut, seperti roti tawar atau biskuit.

Mual setelah makan sebagian besar terjadi akibat masalah pencernaan. Meski begitu, ada pula masalah lain yang bisa menjadi penyebabnya, seperti masalah mental hingga diabetes.

Kamu tidak perlu khawatir jika hanya sekali perut mual setelah kamu mengonsumsi santapan.

Namun, kamu perlu menghubungi dokter jika rasa mual terjadi terus-menerus. (hellosehat)