GenPI.co - Tak dimungkiri, mengatasi cemburu buta memang susah-susah gampang. Sebab, hal ini tergantung pada seberapa keras usahamu untuk mengendalikannya.
Namun, salah satu hal yang bisa meredakan kobaran api cemburu adalah dengan membangun kepercayaan pada diri sendiri dan pasangan.
Oleh sebab itu, tanamkan selalu dalam hubunganmu bahwa komunikasi adalah kunci penting dalam asmara.
Kamu dan doi harus sama-sama berkomitmen untuk saling terbuka saat masalah melanda, terutama soal kecemburuan.
Berikut 3 langkah yang bisa kamu lakukan saat cemburu buta melanda seperti dikutip GenPI.co, Minggu (16/10/2022):
Jangan sepelekan, cemburu buta bisa menjadi buah dari stres yang menumpuk dan dibiarkan terus.
Akibatnya, luapan emosi ini jadi lebih sulit untuk dikendalikan.
Oleh sebab itu, sebelum memutuskan untuk berhadapan empat mata dengan pasangan, ada baiknya kamu mencari cara untuk mendinginkan kepala dan hati terlebih dulu.
Kamu bisa mencoba berlatih teknik pernapasan dalam, bersantao, menyendiri untuk bermeditasi, tidur siang, atau olahraga untuk melampiaskan kekesalan.
Intinya, lakukan hal-hal sederhana yang terjamin bisa memperbaiki mood dan membuat Kamu bahagia.
Stres yang dikelola dengan baik akan membantu meredakan panasnya rasa cemburu. Bukannya tidak mungkin bahwa setelah melepas stres, Kamu sudah tak lagi cemburu pada si doi dan lanjut move on.
Tak dimungkiri, rasa cemburu yang tidak sehat ini bisa menyebabkan konflik, perpisahan, atau bahkan kekerasan di dalam hubungan.
Cemburu buta sering disamakan dengan ancaman rasa takut dan pikiran negatif. Tak ayal ini dapat membuat seseorang mudah menuding pasangan berselingkuh.
Oleh sebab itu, Kamu perlu mengubah cara berpikir dan memandang sesuatu.
Hal tersebut bisa memicu cemburu berlebihan jika Kamu tidak mengendalikannya.
Jangan sampai kamu terbutakan oleh emosi dan berpikir negatif. Tenangkan dulu kemelut pikiranmu sebelum menuduh yang tidak-tidak.
Secara tidak langsung, kecemburuan ini berkaitan dengan komitmen yang Kamu buat dengan pasangan semenjak pertama kali menjalin hubungan dulu.
Jangan salah! Mengungkapkan rasa cemburu dengan marah, menyindir halus, atau menuduh pasangan dengan hal macam-macam tidak akan membuat suasana jadi lebih baik.
Jika Kamu hanya diam dan menyimpannya sendirian, sikapmu malah akan terlihat mencurigakan. Selain itu, rasa penarasanmu juga tidak mungkin terjawab.
Sebaiknya, Kamu dinginkan kepala dulu sebelum bicara empat mata dengan si doi.
Saat Kamu sudah yakin bisa berpikir tenang dan logis, tanpa dipengaruhi oleh ego yang tinggi, barulah jelaskan perasaanmu padanya secara terus terang.
Kamu bisa membuat janji dengan pasangan untuk sama-sama meluangkan waktu demi membicarakan masalah ini sampai tuntas. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News