3 Pilihan Makanan Sehat untuk Wajah Awet Muda, Ada di Dapur Semua

03 Oktober 2022 08:20

GenPI.co - Memiliki wajah awet muda adalah dambaan setiap orang, khususnya wanita menjelang usia 40 tahun. Alih-alih menggunakan produk anti aging yang berisiko tinggi, saat ini terdapat makanan alami yang lebih aman untuk kulit.

Ada banyak makanan yang mengandung sifat anti-penuaan, menjadikannya pilihan makanan yang tepat untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.

Dilansir dari Healthy Guide, berikut 3 bahan makanan alami yang bisa dikonsumsi setiap hari.

1. Alpukat

BACA JUGA:  Rahasia Awet Muda ala Son Ye Jin, Ternyata Gampang Banget

Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.

Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang dapat melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:  Ini 4 Tips Bikin Kulit Wajah Tetap Sehat dan Awet Muda

Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.

2. Buah delima

Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.

BACA JUGA:  Rangsang Kolagen, Terapi Uap Wajah Bikin Kulit Awet Muda 20 Tahun

Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.

3. Sayuran Hijau

Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.

Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.

Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen. Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika dan brokoli.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Redaktur: Hafid Arsyid

BERITA TERPOPULER

BERITA TERKAIT

Copyright © 2025 by GenPI.co