GenPI.co - Memiliki wajah awet muda adalah dambaan setiap orang, khususnya wanita menjelang usia 40 tahun. Alih-alih menggunakan produk anti aging yang berisiko tinggi, saat ini terdapat makanan alami yang lebih aman untuk kulit.
Ada banyak makanan yang mengandung sifat anti-penuaan, menjadikannya pilihan makanan yang tepat untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.
Dilansir dari Healthy Guide, berikut 3 bahan makanan alami yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.
Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang dapat melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.
Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.
Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.
Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.
Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.
Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen. Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika dan brokoli.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News