Sebelum Lari, Pilih Sepatu yang Tepat Agar Tak Cedera

GenPI.co - Sebelum olahraga lari, sebaiknya kamu memilih sepatu yang tepat agar kaki tak cedera.

Atlet lari Robi Syianturi mengingatkan bahwa tak hanya persiapan fisik, pemilihan sepatu yang tepat juga sangat penting untuk keselamatan saat berlari.

Robi bahkan menegaskan sepatu yang tepat adalah modal awal dalam olahraga lari.

BACA JUGA:  Berlari Tak Hanya Sehat Bisa Bikin Kamu Jadi Begini Juga

“Pemilihan sepatu harus tepat, sesuai dengan tipe kaki kita atau pun lingkup diameter kaki kita,” ujarnya, dilansir dari Antara, Senin (18/7).

Menurut Robi, sepatu adalah hal yang terus dibawa selama berlari.

BACA JUGA:  Olahraga Lari Malam Bikin Cepat Tidur, Kata Pengunjung GBK

“Kalau pemilihan sepatu saja nggak tepat, bagaimana larinya mau efisien?,” ungkapnya.

Robi pun membagikan tips untuk memilih sepatu yang tepat untuk berlari.

BACA JUGA:  Tips Latihan Lari untuk Pemula, Jaga Badan Tetap Sehat!

Hal pertama yang harus diperhatikan sebelum memilih sepatu lari adalah tipe kaki masing-masing.

Sebab, sepatu dengan tipe kaki yang pas akan membuat lari menjadi lebih efisien.

“Contoh, tipe kaki saya ini lurus, enggak melebar, sehingga saya harus memilih sepatu untuk tipe yang kakinya lurus,” ujarnya.

Lebih lanjut, Robi menegaskan pemilihan sepatu yang tidak tepat dapat membuat pelari rentan cedera.

“Selain itu, larinya jadi enggak efisien, sehingga bisa mengalami kesemutan dan kapalan,” paparnya.(ant)