Mudah Didapat, Camilan yang Dianjurkan bagi Penderita Kolesterol

GenPI.co - Selain makanan, kamu tentu suka mengonsumsi camilan di waktu senggang.

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan hal tersebut, selama masih dalam jumlah wajar dan dengan pilihan camilan yang sehat jika ingin menjaga kolesterol tetap normal.
 
Umumnya, kebiasaan ini dilakukan saat sedang belajar, bekerja, atau sedang menonton televisi.

Agar tetap bisa nyemil, pilih camilan yang sehat dan aman untuk kolesterol.

BACA JUGA:  Kamu Minum Kopi Setiap Hari, Waspada 5 Penyakit Ini

Hindari cemilan yang tidak sehat dan berpotensi meningkatkan kolesterol, misalnya gorengan.

Camilan yang memiliki kandungan kolesterol rendah antara lain adalah kacang-kacangan seperti almond. Kacang almond dan kenari kaya akan lemak sehat atau lemak tak jenuh.

BACA JUGA:  Bisnis EO Tutup, Bagus Indra Buka Warung Kopi, Moncer

Memilih camilan sehat termasuk salah satu cara untuk mencegah kolesterol tinggi.

Kacang-kacangan ini tentu baik untuk menggantikan asupan lemak jenuh dan lemak trans yang mungkin bisa kamu temukan pada camilan lain.

BACA JUGA:  Kedai Kopi Kekinian dengan Harga Merakyat, Di Sini Tempatnya!

Selain itu, kamu juga bisa membawa bekal salad buah atau salad sayur sebagai camilan di kantor atau saat berada di luar rumah agar tidak tergoda untuk membeli camilan lain.

Selain mengenyangkan, camilan yang kamu siapkan sendiri dari rumah tentu lebih efektif membantu menjaga kolesterol tetap normal. (hellosehat)