3 Fakta Makanan Pedas Bisa Turunkan Berat Badan, Simak Yuk

GenPI.co - Tidak sedikit masyarakat Indonesia suka dengan makanan pedas. Bahkan, bagian sebagian orang, makanan tanpa rasa pedas itu kurang nikmat.

Makanan pedas juga kerap disajikan untuk memberikan sensasi panas di lidah dan meningkatkan nafsu makan.

Dokter umum Alni Magdalena menjelaskan konsumsi makanan pedas rupanya baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Ada di Dapur, Bahan Alami ini Ampuh Hilangkan Jerawat Batu

"Konsumsi makanan dengan cita rasa pedas baik untuk kesehatan asal tidak berlebihan, karena memiliki segudang manfaat, mulai dari menurunkan tekanan darah dan melancarkan penernaan," kata Alni kepada GenPI.co, Selasa (10/5).

Namun, tidak sedikit juga yang mempertanyakan, apakah makanan pedas bisa menurunkan berat badan?

BACA JUGA:  Ini Alasan Rambutmu Sering Rontok Berlebih Saat Keramas

"Ya, makan pedas bisa menurunkan berat badan," ujarnya.

Berikut adalah tiga fakta makan pedas untuk menurunkan berat badan:

Menekan nafsu makan

BACA JUGA:  Bahan Mikrobioma Serum Kerastase Wujudkan Rambut Sehat Berkilau

Konsumsi makanan pedas dapat menurunkan asupan kalori saat makan, dengan membuat kamu merasa kenyang lebih cepat.

Pasalnya, makanan pedas mengandung senyawa capsaicin memberi efek rasa panas pada saluran cerna.

Selain itu, capsaicin secara cepat memberikan sinyal ke otak menurunkan nafsu makan.

Mempercepat proses metabolisme

Saat mengonsumsi makanan pedas, capsaicin dapat membakar energi sekitar 50 kalori lebih banyak setiap harinya.

Hal ini yang membuat metabolisme tubuh bergerak lebih cepat sehingga berat badan bisa turun.

Membakar lemak

Konsumsi capsaicin juga dapat menurunkan lingkar pinggang dan membuat lekuk tubuhmu lebih ideal.

Sebab, capsaicin mampu meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 16 persen sekaligus untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.(*)