GenPI.co - Puasa Senin dan Kamis merupakan puasa sunah yang di ajarkan oleh Rasulullah SAW. Memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya, tak hanya sekedar rohani saja melainkan terdapat juga untuk manfaat jasmani.
Manfaat bagi jasmani antara lain untuk kesehatan tubuh, dan menstabilkan kadar lemak. Berikut tiga manfaatnya:
1. Dapat Menurunkan Berat Badan
Puasa dimulai sejak sistem pencernaah kita sudah selesai mencerna seluruh gizi yang ada di dalam tubuh kita, setelah sekitar 8 jam mengonsumsi makanan makan tubuh mulai menggunakan cadangan energi setelah makanan selesai di cerna pada saat puasa. Saat menjalani puasa glukosa yang disimpan pada hati dan otot akan berfungsi sebagai sumber energi.
2. Kesehatan Jantung
Salah satu yang dapat mengurangi resiko kesehatan jantung melemah adalah dengan pola dan menjaga hidup sehat yang baik. Sebuah situs mencatat selama puasa tiga minggu dengan pengawasan medis, dengan riset 110 masyarakat drngan BB lebih. Yaitu dapat menurunkan 25 persen dan trigliserida sebesar 32 persen.
Baca juga:
Minum Infused Water Lemon Setiap Hari, Ini Manfaatnya
Selain Mengenyangkan, Ini Manfaat Pisang untuk Tubuh
3. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat mengontrol gula darah, Healthline mengatakan riset tersebut dilakukan 10 orang dengan diabetes tipe 2. Terdapat dua jenis puasa yakni Puasa Interminten merupakan jenis puasa untuk mengatur pola makan, sehingga tidak berlebihan.
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News