GenPI.co - Setiap orang pastinya sudah familiar dengan rasa manis dari gula.
Bahan makanan satu ini seringkali jadi tambahan untuk makanan atau minuman menjadi lebih manis.
Meskipun fungsinya sebagai pemanis, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan diabetes.
Dokter umum Novita menuturkan mengonsumsi gula berlebih tidak hanya menyebabkan penyakit diabetes tetapi juga kenaikan berat badan secara cepat.
"Banyak dari perempuan cenderung suka makan makanan manis tanpa disadari gula menjadi salah satu hal penyebab mereka mengalami kenaikan berat badan," kata Novita kepada GenPI.co, Senin (2/5).
Namun, jangan khawatir terdapat beberapa hal yang harus kamu sadari mengapa gula menjadi penyebab kenaikan berat badan:
Rasa manis dari gula dapat membuat seseorang kecanduan.
Ketika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah berlebih otak akan mengeluarkan dopamin yang membuat seseorang merasa lebih puas.
Oleh karena itu, hal tersebut yang bisa membuat seseorang kecanduan mengonsumsi gula hingga menyebabkan masalah kesehatan.
Ketika kamu mengonsumsi makanan yang mengandung gula fruktosa, otak akan secara otomatis memberikan sinyal tak pernah kenyang pada otak.
Hal tersebut membuat kamu cenderung akan makan terus menerus sampai rasanya perut terasa penuh.
Gula mampu membuat seseorang menjadi makan lebih banyak. Pasalnya, dalam tubuh manusia terdapat hormon leptin.
Leptin berfungsi untuk memberitahu otak ketika tubuh sudah menyimpan banyak lemak sehingga otak akan mengeluarkan sinyal kenyang dan mulai meningkatkan metabolisme.
Terakhir, gula fruktosa yang mengalir dalam tubuh akan menyebabkan kenaikan insulin dalam jumlah yang sangat besar.
Pasalnya, insulin bertugas untuk membersihkan aliran darah dari glukosa yang telah diubah dari karbohidrat.
Jika kamu konsumsi gula secara berlebih hal tersebut tentu akan menyebabkan kenaikan berat badan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News