Kalau Kamu Mengalami Sembelit, Segera Minum 2 Jus Buah

GenPI.co - Sembelit alias susah BAB pasti sangat mengganggu aktivitas. Kondisi ini terbilang umum, setidaknya setiap orang pernah sembelit sekali atau beberapa kali dalam hidupnya.

Kabar baiknya, rutin minum jus buah diyakini ampuh untuk mengatasi sembelit di rumah. Dengan catatan, jus yang kamu minum tidak mengandung gula dan pemanis buatan, ya!

Jus pir, apel, dan kiwi

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Jangan Coba-coba Makan 4 Buah, Gula Darah Naik

Bahan-bahan:
 
2 buah apel hijau, potong kecil-kecil
1 buah pir, potong kecil-kecil
1 buah kiwi, kupas kulitnya dan potong dadu
Es batu (sesuai selera)

Cara membuat:

BACA JUGA:  Waspada Pengaruh Jus Buah untuk Gula Darah Penderita Diabetes

1. Masukkan semua bahan, kemudian blender sampai semuanya tercampur rata.

2. Tuangkan ke dalam gelas.

BACA JUGA:  Minum Jus Buah Ini Bisa Bikin Kolesterol Tinggi Cepat Turun

3. Jus siap dihidangkan.

Jus stroberi campur wortel

Bahan-bahan:

6 buah stroberi segar, cuci bersih dan potong menjadi 2 bagian
2 wortel ukuran sedang, kupas kulitnya dan potong kecil-kecil
Es batu (sesuai selera)

Cara membuat:

1. Haluskan semua bahan menggunakan blender.

2. Tuangkan ke dalam gelas.

3. Jus siap disajikan. (hellosehat)