Kolesterol Turun dengan Minum Teh, Perhatikan Cara Penyajiannya

GenPI.co - Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit. Minum teh dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. Namun, bagaimana cara penyajiannya?

Pembina Yayasan Jantung Indonesia Prof Dr dr Dede Kusmana SpJP(K) minum teh yang mengandung flavonoid alami juga menjadi salah satu upaya menjaga kadar kolesterol.

"Rutin minum teh yang mengandung flavonoid sebanyak 600 cc per hari tanpa gula atau sama dengan tiga cangkir teh sehari dapat membantu menurunkan kolesterol," katanya melalui siaran pers, Senin (11/4/2022).

BACA JUGA:  Saat Sakit Kepala Kambuh, Kamu Segera Minum 3 Obat Ini

Teh yang mengandung flavonoid alami dapat menjaga kadar kolesterol.

Flavonoid merupakan senyawa alami yang dapat ditemukan di dalam sayur, buah, dan paling tinggi kandungannya ada di teh.

BACA JUGA:  Selain Jadi Masker, Manfaat Madu Bisa untuk Mengobati Luka

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi flavonoid alami yang terdapat di dalam teh dapat membantu menjaga kadar kolesterol.

Kolesterol tinggi adalah ketika memiliki terlalu banyak zat lemak yang disebut kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:  Daftar Obat Sakit Gigi Terbaik yang Bisa Kamu Beli di Apotek

Hal ini terutama disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak namun malas untuk berolahraga walaupun hanya sebentar.

Sebesar 41 persen masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, tinggi kolesterol, dan gorengan lebih dari satu kali dalam sehari.

Jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat, kebiasaan ini akan berdampak pada kesehatan, seperti meningkatnya kadar kolesterol serta memicu penyakit hipertensi, jantung dan pembuluh darah. (ayobandung)