Rutin Makan Blewah, Manfaatnya Bisa Cegah Tanda Penuaan Kulit

GenPI.co - Buah blewah umumnya populer diolah menjadi takjil untuk sajian buka puasa di bulan Ramadan.

Buah blewah juga mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa kandungan gizi dari buah blewah, antara lain serat, antioksidan, beta karoten, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C pun bisa menjaga kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Selain Praktis, Ini 3 Manfaat Konsumsi Frozen Food untuk Sahur

Blewah masih satu keluarga dengan buah melon. Buah yang memiliki nama latin Cucumis melo var. cantalupensis ini memiliki daging berwarna oranye dan bentuk luar yang mirip labu.

Umumnya sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, seperti wortel, ubi jalar, labu, dan blewah tinggi akan kandungan senyawa karotenoid atau pigmen organik tumbuhan.

BACA JUGA:  Selain Jadi Masker, Manfaat Madu Bisa untuk Mengobati Luka

Karotenoid bermanfaat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkait sengatan matahari.

Pigmen ini juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis halus, perubahan warna, dan keriput.

BACA JUGA:  Manfaatkan Momentum, Dolar AS Tetap Bertenaga, Kok Bisa?

Menurut Skin Cancer Foundation, karotenoid juga bisa mengurangi risiko kanker kulit.

Alhasil, makan buah blewah secara rutin baik untuk kesehatan wajah dan kulit. (hellosehat)