Hidup Sehat Ala Rasulullah, Coba Jalankan 5 Kebiasaan Ini

GenPI.co - Rasulullah SAW mengajarkan umatnya agar bisa menerapkan pola hidup sehat.

Melakukan hal yang berlebihan dalam Islam itu bukanlah hal yang baik dan tidak sehat untuk tubuh.

Berikut tips hidup sehat ala Rasulullah dengan cara menjalankan lima amalan sunnah sebagai berikut.

BACA JUGA:  Untuk Pasien Asam Urat, 4 Makanan ini Dilarang untuk Buka Puasa

Makan makanan yang halal juga baik

Rasulullah selalu mencontohkan kepada umatnya supaya selalu mengonsumsi makanan yang halal dan juga baik.

BACA JUGA:  Khusus Pengidap Kolesterol Tinggi, 3 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

"Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah langkah setan, karena sesungguhnya setan itu adalah musuh yang nyata bagimu” (QS. Al Baqarah: 168)

Makanlah secukupnya dan sisakan untuk udara

BACA JUGA:  Bikin Insomnia, 4 Makanan Harus Dihindari Biar Tidur Jadi Pulas

”Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR. Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

Maksud dari hadis tersebut bahwa janganlah mengisi penuh perut kita dengan makanan saja, tetapi juga harus menyisakan untuk air dan udara agar seimbang.

Tidak meniup makanan atau minuman panas

Rasulullah melarang meniup makanan atau minuman panas itu dapat dijelaskan secara teori ilmiah.

Jika melakukannya bisa berdampak merusak kinerja ginjal juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Tidak makan dan minum sambil berdiri

“Dari Anas bin Malik ra, dari Rasulullah SAW bahwasanya beliau melarang seseorang untuk minum dengan berdiri. Qatadah bertanya kepada Anas, bagaimana kalau makan? Anas menjawab, kalau makan dengan berdiri itu lebih jelek dan lebih buruk” (HR. Muslim)

Jika makan dan minum sambil berdiri dilakukan secara terus menerus itu tentunya tidak baik juga untuk kesehatan tubuh.

Puasa sunnah

Puasa yang diajarkan Rasulullah itu bukan hanya pada bulan Ramadan, ada beberapa puasa sunnah juga yang dianjurkan. Salah satunya puasa Senin Kamis.

Dengan berpuasa sunnah itu juga dapat membuat tubuh kita sehat karena dapat mengurangi lemak. (ayobandung)